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Tu t'es déjà réveillé en te disant : "je suis encore fatigué"

Dormir plus n'est pas toujours l'unique solution .

En effet, il n'existe pas qu'une seule façon de se reposer.

Il est donc important de savoir de quelle fatigue on parle pour y trouver le bon remède. La bonne question est donc de quel #repos as-tu vraiment besoin ?


Découvre les 7 repos essentiels à ton bien être :

  • Repos sensoriel : t'éloigner des écrans, du bruit,...

  • Repos émotionnel : t'isoler, exprime tes besoins, honnête dans tes interactions,...

  • Repos social : passer du temps seul ou avec des personnes positives,...

  • Repos physique : sommeil, siestes, exercices physiques,...

  • Repos mental : prendre l'air, écrire, parler, faire du sport,...

  • Repos créatif : recherches d'inspiration, promenade,...

  • Repos spirituel : donner du sens à ta vie : bénévolat, pratiques spirituelles


Continue à prendre bien soin de toi


Nathalie

Cabinet de kinésiologie ✧ Une vie plus zen Nathalie Marguerat 1095 Lutry

#serenité #fatigue #enmodezen

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