Le savais-tu ? Il ne faut pas confondre TEMPS DE REPOS et RESSOURCE et tu as besoin des deux pour re

Planifie-toi du temps de REPOS : - agenda vide pour se poser sur ton canapé sous un plaid avec un bon livre - prendre un bain relaxant - méditer n'importe où - soirée libre pour te coucher tôt ou faire une sieste , etc.

ET

Accorde-toi du temps RESSOURCE pour ce qui te fait plaisir : - boire un verre avec des amis - faire du sport pour autant que ça te donne de la joie - peindre - marcher dans la nature , etc.

Arrives-tu à trouver un bon équilibre entre les deux ?

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