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Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester !

Prendre du temps pour soi, se détendre, bien manger, lire, bouger son corps, dormir, méditer, se faire masser… C’est incroyable comme parfois ces choses que l’on sait bénéfiques peuvent être difficiles à mettre en place. Moi la première.

Comment s'y prendre ? Commencez par bloquer dans votre agenda de la semaine du temps pour vous. Le programme n’appartient qu’à vous.

Mais aussi, appréciez les petits riens de votre journée : la douceur d’un habit, la texture agréable de votre crème, l’odeur de votre thé. Reconnectez-vous à vos sensations, à votre corps et donc à ses besoins.

Et surtout, félicitez-vous ! Lorsque vous avez réussi à vous accorder de l’attention, à vous faire du bien, soyez-en fier et heureux, cela vous encouragera à recommencer.

Si vous avez besoin d'un petit coup de pouce, je peux vous accompagner en séance de kinésiologie.

A bientôt

Nathalie

_____________________________ Cabinet de kinésiologie - Lutry Une vie plus zen +41 79 703 73 43

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