Conseil zen n°5 : un rituel du matin
« La vie commence chaque matin »
Les premiers instants du matin sont un temps précieux . Instaurer une routine doit être pensé pour s’adapter à vous. Même si elle ne dure que quelques minutes, lui permettre d’exister et d’agir sur votre bien-être physique et mental est l'un des meilleurs cadeaux que vous pouvez vous offrir. Car changer la façon dont vous vous réveillez a le pouvoir d’impacter rapidement de nombreux aspects de votre vie.
Découvrez mon rituel du matin actuel !